Tidur Berkualitas Bikin Tumbuh Kembang Anak Optimal, Ini Penjelasannya

Adapun batita usia 1-2 tahun memiliki durasi tidur 11-14 jam, sedangkan usia 3-5 tahun durasi tidur yang dibutuhkan yakni 10-13 jam.

Baca juga: Cegah Stunting, Orangtua Perlu Rutin Timbang Berat Badan Anak

Selain batita dan balita, anak usia 6-12 tahun juga membutuhkan jumlah tidur yang cukup antara 9-12 jam, sedangkan anak usia remaja 13-18 tahun jumlah tidur yang dibutuhkan adalah 8-10 jam.

Sebagai informasi, bayi atau batita dapat dikatakan cukup tidur jika tertidur dengan mudah di malam hari, terbangun dengan mudah di pagi hari, dan tidak memerlukan tidur siang yang melebihi kebutuhan sesuai perkembangannya.

Adapun kualitas tidur bayi dan batita dipengaruhi oleh sejumlah hal, baik dari dalam diri atau  dari luar diri bayi dan batita itu sendiri.

Nah, sobat Genbest, itulah informasi seputar pentingnya jadwal tidur yang baik pada anak. Dengan mengetahui informasi tersebut, sobat Genbest dapat mengontrol kualitas tidur anak agar perkembangan si kecil tetap optimal dan terhindar dari risiko gagal tumbuh yang mengakibatkan stunting.

Baca juga: Pentingnya Mengatur Jarak Kehamilan demi Kesehatan Ibu dan Anak

Untuk mendapatkan informasi seputar kesehatan bayi, remaja putri, ibu hamil, dan hal-hal yang berkaitan dengan pencegahan stunting, sobat Genbest dapat mengaksesnya lewat laman https://genbest.id/.