Cegah Stunting, Ini Nutrisi Penting pada 2 Tahun Pertama Anak

Vitamin A

Vitamin A memiliki berbagai manfaat, yakni menjaga kesehatan mata, membantu pertumbuhan optimal anak, dan berguna mencegah infeksi. Adapun makanan yang mengandung vitamin A meliputi bayam, wortel, dan ubi jalar.

Zat besi

Kekurangan zat besi pada periode emas pertumbuhan anak berpotensi menurunkan kecerdasan. Oleh karena itu, sobat Genbest perlu memberikan bahan MPASI yang mengandung zat besi tinggi, seperti daging sapi, hati ayam, bayam, dan telur.

Kalsium

Nutrisi penting selanjutnya adalah kalsium. Nutrisi ini penting bagi bayi supaya pertumbuhannya tidak terhambat.

Baca juga: MPASI Awal Bayi Harus Tunggal atau Lengkap?

Terdapat beberapa pilihan makanan berkalsium yang bisa diberikan pada MPASI, yakni sayuran hijau, tahu, keju, dan yoghurt.

Serat

Terakhir, ada serat, nutrisi yang tak kalah penting karena mampu menjaga saluran pencernaan dan mencegah sembelit pada anak. Umumnya, buah-buahan dan sayur mengandung serat dan vitamin, seperti alpukat, wortel, dan apel.

Itulah beberapa nutrisi penting yang dibutuhkan anak pada usia 2 tahun pertama. Jangan sampai nutrisi tersebut terlewat oleh sobat GenBest. Tujuannya, supaya si kecil bisa tumbuh optimal dan terbebas dari stunting.