Penting, Perhatikan dan Pastikan Status Gizi Normal Sebelum Menikah

4. Memenuhi kebutuhan protein

Bagi calon ibu, protein merupakan gizi yang dibutuhkan untuk pembentukan sel-sel tubuh janin dan perkembangan fungsi otak.

Oleh karena itu, Genbest yang hendak dan tengah menjalani kehamilan harus memperhatikan kebutuhan protein, seperti telur, ikan, daging, tahu, dan tempe.

5. Mencukupi asam folat sebelum kehamilan

Terakhir, yakni asam folat yang perlu dicukupi sejak sebelum kehamilan. Asam folat berfungsi untuk pembentukan otak dan saraf. Oleh sebab itu, kekurangan asam folat bisa mengakibatkan gangguan perkembangan otak dan intelegensi bayi yang dilahirkan.

Makanan sumber folat bisa didapatkan dari biji-bijian, buah-buahan, dan sayuran hijau berdaun.

Baca juga: Stunting Adalah Kondisi Gagal Tumbuh Pada Anak, Berikut Faktanya

Itulah informasi penting terkait status gizi normal dan tips meningkatkan status gizi untuk Genbest. Dengan sadar dan peduli kesehatan, Genbest turut mencegah risiko stunting sejak dini.

Yuk perhatikan status gizi normal sebelum menikah Genbest. Salam sehat untuk kita semua.