Jadi Penyumbang Terbesar, Yuk Bantu Kurangi Sampah Makanan dengan 4 Tip Ini

KOMPAS.com – Sampah makanan masih menjadi salah satu permasalahan lingkungan yang dihadapi Indonesia. Pasalnya, sampah ini menjadi jenis sampah terbesar di Indonesia.

Sepanjang 2022, misalnya. Data dari Sistem Informasi Pengelolaan Sampah Nasional (SIPSN) milik Kementerian Lingkungan Hidup dan Kehutanan (KLHK) menunjukkan, komposisi sampah sisa makanan mencapai 41,69 persen dari total sampah yang dihasilkan masyarakat Indonesia.

Jika dibiarkan, sampah makanan bisa membawa dampak buruk bagi lingkungan. Contohnya, sisa makanan yang dibuang ke tempat sampah dan membusuk dapat menghasilkan gas metana atau gas rumah kaca. Gas ini bahkan lebih berbahaya jika dibandingkan karbon dioksida.

Baca juga: 3 Cara Sederhana Ajarkan Si Kecil untuk Kurangi Sampah Makanan

Salah satu cara untuk mengatasi masalah tersebut adalah dengan bijak mengelola dan mengonsumsi makanan. Dengan begitu, sampah makanan yang dihasilkan bisa diminimalisasi.

Berikut Kompas.com telah merangkum empat tip untuk mengurangi sampah makanan di rumah.

1. Buat rencana menu

Sebelum pergi ke pasar atau supermarket untuk berbelanja bahan makanan, sebaiknya Anda membuat dulu rencana menu makanan untuk beberapa hari ke depan. Ini menjadi salah satu cara yang efektif untuk mencegah Anda membeli terlalu banyak bahan makanan.

Setelah semua menu ditentukan, Anda bisa membuat daftar belanja dengan merinci bahan-bahan yang dibutuhkan setiap menu.

Supaya lebih efisien dan bisa mengurangi sampah makanan, Anda dapat merancang menu yang menggunakan satu bahan sama. Misalnya, membeli daging ayam untuk menu sup di hari pertama dan ayam bakar untuk hari berikutnya.

2. Belanja dengan bijak

Membeli bahan makanan dalam jumlah besar memang lebih efisien dari segi waktu maupun harga. Akan tetapi, tidak semua bahan makanan yang dibeli sebenarnya dibutuhkan.

Untuk itu, sebaiknya hanya beli bahan makanan pada daftar belanja yang sudah disusun sebelumnya. Hindari juga sikap impulsif dengan membeli barang di luar daftar belanja agar semua barang yang dibeli bisa dihabiskan.

Tak hanya membantu mengurangi sampah makanan, cara ini juga membantu Anda untuk menghemat bujet belanja.

Baca juga: Buang Sampah Makanan Usai Nonton di Bioskop, Mengapa Penting?

3. Pilih buah dan sayur “jelek”

Saat berbelanja, kebanyakan orang pasti memilih buah dan sayur yang tampilannya paling bagus tanpa ada cacat. Kebiasaan ini menyebabkan banyak makanan terbuang percuma yang dapat menimbulkan limbah makanan.

Padahal, buah dan sayur yang terlihat “jelek” karena bentuknya yang berbeda atau terdapat sedikit cacat juga memiliki rasa dan nutrisi yang sama.

Maka, tak ada salahnya Anda memilih buah dan sayur tersebut. Kalau beruntung, Anda bisa mendapatkan potongan harga dari penjual karena memilih buah dan sayur yang terlihat "jelek".

4. Simpan dengan baik

Supaya bahan makanan yang dibeli dapat bertahan lama, cara penyimpanannya pun harus diperhatikan. Anda dapat mengelompokkan bahan makanan sesuai jenisnya, seperti sayuran, buah, daging segar, dan produk cair.

Baca juga: Hindari Kesalahan Menyimpan Makanan di Kulkas Ini, Bikin Cepat Rusak

Kemudian, simpan makanan dalam wadah terpisah. Untuk sayuran hijau, misalnya, Anda dapat menyimpannya dalam wadah tertutup yang dilapisi kertas tisu dan simpan di kulkas. Sementara untuk daging segar, seperti ayam, daging sapi, dan ikan, Anda dapat menyimpannya di bagian freezer kulkas tanpa dicuci terlebih dahulu.

Anda juga dapat menerapkan sistem first in first out (FIFO), yaitu menggunakan bahan makanan yang pertama kali dibeli untuk diolah lebih dulu. Cara ini cukup efektif untuk mengurangi risiko bahan makanan rusak karena terlalu lama disimpan sehingga menjadi limbah.