Orangtua, Ini 5 Cara Membantu Anak Meredakan Stres Saat Menghadapi UTBK

4. Bicarakan tentang stres yang dialami anak

Sering kali ana-anak masih meresa kesulitan untuk memahami emosi yang dialami. Oleh karena itu, orangtua berperan untuk mengingatkan anak-anak bahwa tidak ada salahnya merasakan emosi.

Contohnya, menjelaskan bahwa merasa cemas dan gugup menjelang ujian adalah reaksi yang normal.

Namun, jika anak kesulitan untuk mengontrol emosinya, orangtua dapat membantu mereka menghadapinya dengan cara-cara yang positif. Berikan pula afirmasi positif agar anak dapat menghadapi ujian dengan tenang.

5. Lebih fleksibel saat masa ujian

Selama masa UTBK berlangsung, sebaiknya orangtua menjadi lebih fleksibel dengan melonggarkan sedikit aturan atau tanggung jawab anak di rumah.

Baca juga: Jangan Sampai Salah, Cek Jadwal Sesi Pagi dan Siang UTBK SNBT 2023

Contohnya, orangtua tidak perlu marah jika tugas rumah, seperti membantu menyapu, mencuci piring, atau membereskan kamar, tidak langsung dikerjakan oleh anak. Sebaliknya, Anda dapat memberikan pengertian atau meringankan tugas harian mereka.

Dengan demikian, anak bisa belajar dengan lebih tenang dan tidak stres selama ujian berlangsung.