Tips Tetap Dingin di Tengah Suhu Panas, Nomor 8 Tarik "Nafas Singa"

Cukup buka mulut Anda lebar-lebar dan biarkan lidah Anda keluar, tarik napas dalam-dalam melalui hidung, lalu embuskan napas besar-besaran dari mulut, seraya membuat suara desahan.

9. Tidur siang

Tidur siang memang tidak akan cocok dengan jadwal semua orang, tetapi yang terbaik adalah menyimpan tugas yang paling membutuhkan konsentrasi ke bagian hari yang lebih dingin.

10. Mandi dengan air dingin

Jika tidur siang tidak memungkinkan, maka mandi cepat mungkin merupakan perubahan suasana yang Anda butuhkan pada sore hari. Bahkan memasukkan kaki Anda ke dalam semangkuk air es bisa membantu membuat suhu tubuh tetap dingin.